ڈاؤن لوڈ Medito

ڈاؤن لوڈ Medito,

میڈیٹو ایک مکمل طور پر مفت مراقبہ ایپ ہے جو رہنمائی مراقبہ، سانس لینے کی مشقوں، ذہن سازی کے طریقوں، آرام دہ آوازوں اور مزید بہت کچھ کے ساتھ آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنائے گی۔ مفت مراقبہ، نیند اور ذہن سازی کی ایپ Medito گوگل پلے پر ہے اور 2020 کی بہترین اینڈرائیڈ ایپس میں سے ہے!

میڈیٹو ڈاؤن لوڈ کریں۔

میڈیٹو ایپ میں آپ مختلف تنظیموں جیسے میڈیٹو فاؤنڈیشن اور یو سی ایل اے کی قدیم اور جدید ترین مراقبہ کی تکنیکوں پر مبنی رہنمائی اور غیر رہنما مراقبہ تلاش کر سکتے ہیں۔ مراقبہ کے زندگی کو بدلنے والے فوائد، مثبتیت اور تبدیلی کے اثرات کی مشق کرنے اور دریافت کرنے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں۔ ایپلی کیشن کو مختلف خصوصیات کی مدد سے آپ کو خوشگوار اور صحت مند زندگی کی رہنمائی کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ میڈیٹو فاؤنڈیشن کی یہ ایپ شکر گزاری کی مشق کرنے، اضطراب اور تناؤ پر قابو پانے اور آرام اور مثبتیت تلاش کرنے میں ہر ایک کی مدد کرے گی۔

میڈیٹو ایک ایپ ہے جسے میڈیٹو فاؤنڈیشن نے تیار کیا ہے، جو ایک غیر منافع بخش تنظیم ہے جو لوگوں کو ڈپریشن، تناؤ، اضطراب اور دیگر منفی موڈ سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے کام کرتی ہے۔ مراقبہ اور ذہن سازی کے طریقے اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے، ادراک، توجہ اور یادداشت کو بہتر بنانے، بہتر نیند، دماغی صحت کو بہتر بنانے، توجہ مرکوز کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔

• ابتدائی اور انٹرمیڈیٹ کورسز: ابتدائی کورس ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جن کے پاس مراقبہ کا بہت کم تجربہ ہے۔ ہر سیشن آپ کو ذہن سازی اور مراقبہ کی بنیادی باتیں سکھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ان سیشنوں میں ذہن سازی، وپاسنا، فیصلے کا خاتمہ، ذہن سازی کی زندگی، مراقبہ کی سائنس، منفی جذبات وغیرہ شامل ہیں۔ جگہ لیتا ہے. انٹرمیڈیٹ گائیڈڈ مراقبہ بھی ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو ذہن سازی کے مراقبہ کی بنیادی باتیں پہلے ہی سیکھ چکے ہیں اور خود کو مزید بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ کورس میں مراقبہ کی مشق کو گہرا کرنے میں مدد کے لیے تصورات اور فلسفے متعارف کرائے گئے ہیں۔ اس کورس میں خیالات کی بے ساختگی، شعور، اضطراب اور تناؤ کا انتظام، کم سے کم زندگی، انا کی تباہی وغیرہ شامل ہیں۔ پر سیشنز شامل ہیں۔
• روزانہ مراقبہ: مختلف سیشن کی لمبائی، پس منظر کی موسیقی، وغیرہ۔ ہر روز ایک مختلف مراقبہ کا سیشن موجودہ لمحے میں بیداری کا زیادہ احساس پیدا کرنے میں مدد کرنے کے لیے، انتخاب کرنے کے اختیارات کے ساتھ۔
• نیند کا مراقبہ، نیند کی آوازیں، اور نیند کی کہانیاں: اچھی نیند فلاح و بہبود کی بنیاد ہے، جسمانی اور ذہنی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ گائیڈڈ نیند کے مراقبہ بشمول دماغی سانس لینا، ویژولائزیشن، باڈی اسکین، نیند کی کہانیاں نیز نیند کے مراقبہ کے لیے منتر یقیناً آپ کے دماغ کو پرسکون کرکے اور اپنے خیالات کو یکجا کرکے آپ کو پرسکون اور پر سکون نیند میں ڈالیں گے۔
• تناؤ اور اضطراب کے انتظام کے لیے مراقبہ: خیالات کو لیبل لگانا، دباؤ والے حالات سے نمٹنا، منفی جذبات وغیرہ۔ سیشنز آپ کو تناؤ اور اضطراب کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ ذہن سازی کا مراقبہ ہمارے تجربے کے انداز کو تبدیل کرکے منفی جذبات سے نمٹنے میں ہماری مدد کرسکتا ہے، جو بالآخر ہم پر طاقت کو کم کرتا ہے۔
• بزنس مینجمنٹ کے لیے مراقبہ: مراقبہ اور ذہن سازی ہماری زندگی کے تمام پہلوؤں پر ایک تبدیلی کا اثر ڈال سکتی ہے۔ یہ سیشن خاص طور پر ایک خوشگوار اور صحت مند کام کرنے والی زندگی گزارنے میں مدد کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اس میں تناؤ کا انتظام، پیداواری صلاحیت اور اعتماد میں اضافہ، کام کی زندگی میں کامل توازن تلاش کرتے ہوئے توجہ مرکوز اور حوصلہ افزائی جیسے موضوعات کا احاطہ کیا گیا ہے۔

میڈیٹو، سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ کا ٹائمر، تشکر، معمولات، آرام دہ موسیقی وغیرہ۔ یہ متعدد دیگر مراقبہ کے مواد بھی پیش کرتا ہے جیسے

Medito چشمی

• پلیٹ فارم: Android
• زمرہ: App
• زبان: انگریزی
• فائل کا سائز: 22.00 MB
• لائسنس: مفت
• ڈویلپر: Medito Foundation
• تازہ ترین اپ ڈیٹ: 10-10-2022
• ڈاؤن لوڈ: 1