ڈاؤن لوڈ MuscleWiki

Android MuscleWiki SEZC

5.0

مفت ڈاؤن لوڈ کے لئے Android (104 MB)

ڈاؤن لوڈ MuscleWiki,

MuscleWiki APK، جسے آپ اپنے Android آلات پر استعمال کر سکتے ہیں، ایک جامع فٹنس ایپلی کیشن ہے۔ اس میں مختلف سطحوں پر سینکڑوں مشقیں اور پروگرام ہیں جن پر آپ کام کر سکتے ہیں۔ یہ ہر سطح کے صارفین کے لیے موزوں ہے، بشمول ابتدائی، درمیانی صارفین یا زیادہ جدید صارفین۔

آپ آسانی سے سیکھ سکتے ہیں اور ان پروگراموں یا حرکات کو لاگو کر سکتے ہیں جو آپ کریں گے، سب سے چھوٹی تفصیل تک۔ کسی بھی تحریک میں شامل ہوں اور نمونہ ویڈیوز دیکھ کر ایسا کرنے کی کوشش کریں۔ آپ نہ صرف ویڈیو بلکہ تحریری شکل میں حرکتیں بھی سیکھ سکتے ہیں۔

آپ ان پٹھوں کے گروپوں کے مطابق پروگراموں کو براؤز کر سکتے ہیں جنہیں آپ تیار کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے بازوؤں، ٹانگوں، کمر اور دیگر پٹھوں کے گروپوں کے پروگراموں میں داخل ہو کر حرکات کا جائزہ لیں، ان کا اطلاق کریں اور اپنا روزمرہ کا معمول بنائیں۔

MuscleWiki APK ڈاؤن لوڈ

MuscleWiki نہ صرف آپ کو ورزش کی حرکات دکھاتا ہے بلکہ آپ کے ورزش اور کیلوریز کو بھی ٹریک کرتا ہے۔ یہ آپ کے ورزش میں آپ کے نمائندوں سے لے کر وزن تک ہر چیز کو ٹریک کرتا ہے اور آپ کو اپنے سیٹ لاگ کرنے دیتا ہے۔

MuscleWiki میں، جس میں ورزش کی ایک جامع لائبریری ہے، آپ کو تقریباً ہر وہ چیز مل سکتی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں اور معلوم کر سکتے ہیں کہ یہ کس پٹھوں کے گروپ میں کام کرتا ہے۔ اگر آپ ورزش شروع کرنا چاہتے ہیں تو MuscleWiki APK ڈاؤن لوڈ کریں اور بہترین پیش رفت کریں چاہے آپ کسی بھی سطح پر ہوں۔

MuscleWiki: ورزش اور فٹنس ایپ کی خصوصیات

700 سے زیادہ مشقوں کی ویڈیو اور تحریری ہدایات۔
ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانسڈ اسٹڈی پروگرام۔
ان سیٹ ریپ کیلکولیٹر۔
کیلوری کا حساب کتاب۔
صارف دوست انٹرفیس اور سادہ تلاش کی خصوصیات۔

MuscleWiki چشمی

پلیٹ فارم: Android
زمرہ: App
زبان: انگریزی
فائل کا سائز: 104 MB
لائسنس: مفت
ڈویلپر: MuscleWiki SEZC
تازہ ترین اپ ڈیٹ: 07-02-2024
ڈاؤن لوڈ: 1

متعلقہ ایپس

HealthPass

ہیلتھ پاس موبائل ایپلیکیشن ہیلتھ پاسپورٹ ایپلی کیشن ہے جو کہ وزارت صحت نے جمہوریہ ترکی کے شہریوں کے لیے تیار کی ہے۔ ہیلتھ پاس موبائل ایپلی کیشن کے ساتھ ، جسے آپ اپنے اینڈرائیڈ فون پر مفت ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں ، آپ اپنی کوویڈ 19 ویکسین ، کورونا وائرس ٹیسٹ اور استثنیٰ کے سرٹیفکیٹ کو بین الاقوامی معیار پر رکھ سکتے ہیں اور اپنے سفر کے دوران انہیں آسانی سے شیئر کر سکتے ہیں۔ ہیلتھ پاس موبائل ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ ہیلتھ پاس کیا ہے؟ نئی قسم کی کورونا وائرس وبا (کوویڈ 19) کا مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کے لیے ، جسے عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) نے ہمارے ملک اور پوری دنیا میں وبائی مرض (عالمی وبا) قرار دیا ہے ، وائرس اور ملک میں اور ملکوں کے درمیان متعدی اثرات کو کم سے کم کرنے کے لیے۔ ہیلتھ پاس کا استعمال کیسے کریں؟ آپ اپنی ویکسین ، ٹیسٹ اور استثنیٰ کی معلومات کو ہیلتھ پاس ایپلی کیشن کے ذریعے ای نبز ایپلی کیشن میں منتقل کر سکتے ہیں اور انہیں سرٹیفکیٹ میں تبدیل کر سکتے ہیں ، اور جو سرٹیفکیٹ آپ تیار کرتے ہیں اسے اپنے فون پر محفوظ رکھ سکتے ہیں۔ ہیلتھ پاس یورپی یونین کے شائع کردہ ڈیجیٹل گرین سرٹیفکیٹ معیار کے مطابق ہے۔ .

Lose Weight in 30 Days

30 دنوں میں وزن کم کریں ایک موبائل ایپلی کیشن ہے جو ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے جو جلدی اور صحت مند وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس جم کے لیے وقت اور بجٹ نہیں ہے، تو میں اس ایپلی کیشن کی تجویز کرتا ہوں، جو ورزش کی نقل و حرکت دیتا ہے جسے گھر پر آسانی سے لاگو کیا جا سکتا ہے۔ یہ کھانے کے منصوبے کے ساتھ ساتھ گھریلو مشقیں بھی پیش کرتا ہے۔ کم وقت میں وزن کم کرنا ہر کوئی چاہتا ہے، لیکن اسے صحت مند طریقے سے کرنا ضروری ہے۔ اس ایپلی کیشن کے ذریعے، جو کہ اینڈرائیڈ پلیٹ فارم پر 2017 کی بہترین ہیلتھ ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے، آپ صرف 1 ماہ میں اپنے ہدف کے وزن تک پہنچ سکتے ہیں۔ اس میں ایسی مشقیں ہیں جو آپ گھر پر بغیر کسی سامان کے کر سکتے ہیں۔ ورزش کی حرکات کو متحرک تصاویر کے ساتھ دکھایا گیا ہے۔ یقینا، آپ خود ورزش کی شدت کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔ 30 دن میں وزن کم کرنے والی ایپ، جو کم کیلوری والے غذا کے ساتھ ساتھ گھریلو ورزش کی چالیں پیش کرتی ہے، آپ کے صحت کے ڈیٹا کو Google Fit کے ساتھ ہم آہنگ کرتی ہے۔ .

Atmosphere

Atmosphere ایپلی کیشن میں پیش کی جانے والی آوازوں کی بدولت، آپ اپنے Android آلات سے آرام دہ ماحول بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو روزمرہ کی زندگی کے تناؤ سے گھر جانا مشکل ہو اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ آرام نہیں کر سکتے تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ جب ہم شہر کا ہجوم اور ٹریفک کی آوازیں کہتے ہیں تو ہم جسمانی طور پر نہیں تو ذہنی طور پر تھک سکتے ہیں۔ ایٹموسفیئر ایپلی کیشن میں، جو اس کا حل پیش کرتی ہے، آپ اپنی نیند کو کنٹرول کر سکتے ہیں اور قدرتی آوازوں کی مدد سے مراقبہ کر سکتے ہیں۔ آپ ساحل، جنگل، شہر، گھر، پانی کے اندر، پارک اور دیہی علاقوں جیسے زمروں میں پیش کی جانے والی آوازوں میں قدرتی ماحول کی آوازیں جیسے بارش کی آوازیں، طوفان، دریا کے بہاؤ، پرندوں کی آوازیں سن سکتے ہیں۔ آپ Atmosphere ایپلی کیشن میں آوازوں کو اپنے پسندیدہ میں شامل کر سکتے ہیں، جو ٹائمر کی خصوصیت کے ساتھ آپ کی بیٹری کو بھی بچاتا ہے۔ ایپلی کیشن کا انٹرفیس، جہاں آپ 70 سے زیادہ اعلیٰ معیار کی قدرتی اور مصنوعی آوازوں تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، اس کو بھی اس طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ کی آنکھوں پر کم از کم دباؤ آئے گا۔ آپ جن آوازوں کو سننا چاہتے ہیں ان کا انتخاب کرنے کے بعد، آپ ایٹموسفیئر ایپلی کیشن مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں، جہاں آپ آرام دہ جگہ پر لیٹ کر اپنی تھکاوٹ کو کم کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ کی نیند کے مسائل کو بھی دور کر سکتے ہیں۔ .

Mi Fit

Mi Fit Xiaomi سمارٹ واچ اور سمارٹ ورسٹ بینڈ استعمال کرنے والوں کے لیے ایک صحت اور تندرستی ایپ ہے۔ آپ کے صحت کے اعداد و شمار کو گرافی طور پر ظاہر کرنے کے علاوہ آپ دن کے دوران کتنے متحرک ہیں سے لے کر آپ کتنی پیداواری نیند لیتے ہیں، یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ یاد دہانیوں کے ساتھ کسی چیز سے محروم نہ ہوں۔ Mi Fit، جو Xiaomi برانڈ کی تمام سمارٹ گھڑیوں اور کلائیوں جیسے Mi Band، Amazfit Bip، Mi Body Composition Scale، Mi Scale، Amazfit Pace، Amazfit Smart Chip کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، تمام اینڈرائیڈ فونز کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے اور اسے مفت میں ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے۔ بلوٹوتھ کے ذریعے آپ کے آلے کو متعارف کروا کر استعمال کیا جاتا ہے۔ آپ شروع کر سکتے ہیں۔ Xiaomi کی ہیلتھ ایپلیکیشن کے ساتھ، آپ اپنے اندرونی اور بیرونی ورزشوں پر نظر رکھ سکتے ہیں۔ آپ کو چلنے، دوڑنا اور سائیکل چلانے جیسی ورزش کے بعد آپ کے دل کی دھڑکن سے جلنے والی کیلوریز کی تفصیلی رپورٹ ملتی ہے۔ نہ صرف ورزش کے دوران، بلکہ جب آپ سوتے ہیں، ایپلی کیشن آپ کا ریکارڈ رکھتی ہے۔ اس سے بھی زیادہ خوبصورت؛ یہ معیاری نیند کے لیے تجاویز پیش کرتا ہے۔ Xiaomi Mi Fit ایپلی کیشن، جو تین حصوں پر مشتمل ایک انتہائی سادہ انٹرفیس کے ساتھ ہمارا خیرمقدم کرتی ہے: اسٹیٹس، سرگرمیاں اور پروفائل، آپ کو خبردار کرتی ہے کہ آپ اٹھیں اور تھوڑی سی واک کریں یا پانی کا وقفہ کریں جب آپ طویل عرصے تک غیر فعال ہوں۔ نوٹیفکیشن کی بات کرتے ہوئے، آپ کالز، ایس ایم ایس، ای میل اور سوشل نیٹ ورکس کے لیے اطلاعات سیٹ کر سکتے ہیں۔ ایم آئی فٹ ایپ کی خصوصیات: Xiaomi سمارٹ گھڑیاں اور سمارٹ کلائی کے ساتھ مطابقتٹریننگ ٹریکنگ (چلنا، دوڑنا، سائیکل چلانا، وغیرہ)نیند سے باخبر رہنا (حسب ضرورت نیند اسسٹنٹ)فٹنس کی پیمائشپانی کی یاد دہانیکال، ایس ایم ایس، سوشل نیٹ ورک، ای میل نوٹیفکیشن الرٹس.

UVLens

UVLens ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے آپ کو سورج کی نقصان دہ شعاعوں سے بچانے کے لیے اپنے Android آلات سے اطلاعات موصول کر سکتے ہیں۔ الٹرا وائلٹ شعاعیں جنہیں الٹرا وائلٹ شعاعیں بھی کہا جاتا ہے، وہ شعاعیں ہیں جو ہم اکثر گرمیوں کے مہینوں میں سنتے ہیں اور جو سورج سے پھیل کر ہماری جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ الٹرا وائلٹ شعاعیں صرف گرمیوں کے مہینوں میں ہی نقصان دہ ہوتی ہیں لیکن سردیوں کے مہینوں میں ان شعاعوں سے محفوظ رہنا بہت ضروری ہے۔ آنکھوں اور جلد کے لیے نقصان دہ ان شعاعوں سے محفوظ رہنے کے لیے کپڑوں کے فیبرک پر توجہ دینا اور چشمے کا استعمال ضروری ہے۔ ایک اور حل UVLens ایپلی کیشن سے آتا ہے۔ ایپلی کیشن میں اپنا پروفائل بنا کر، آپ جلد کی رنگت، عمر اور جنس کی معلومات درج کرنے کے بعد ان اوقات کو زیادہ آسانی سے دیکھ سکتے ہیں جو آپ کے لیے موزوں ہیں۔ جب آپ UVLens ایپلیکیشن شروع کرتے ہیں، تو آپ اس بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں کہ آیا آپ سورج کی موجودہ پوزیشن کے مطابق باہر جائیں گے۔ آپ اسکرین پر کلاک پر کلر اسکیل پر عمل کرکے نقصان دہ شعاعوں کی سطح کو چیک کرسکتے ہیں، اور آپ اسکرین کے بیچ میں فائر آئیکون سے اندازہ حاصل کرسکتے ہیں۔ آپ UVLens ایپلی کیشن مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں، جس کی مدد سے آپ ہوم اسکرین ویجیٹس کے ذریعے سورج کی کیفیت کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ .

Galaxy Buds Plugin

Galaxy Buds Plugin ایک معاون ایپلی کیشن ہے جو کہ Galaxy Buds کی تمام خصوصیات کو استعمال کرنے کے لیے درکار ہے، سام سنگ کے نئے وائرلیس ایئربڈز جو S10 کے ساتھ فروخت کے لیے پیش کیے گئے ہیں۔ جب آپ Galaxy Buds کو جوڑتے ہیں، وہ ایپلیکیشن جو آپ کو ڈیوائس کی سیٹنگز اور اسٹیٹس جیسی خصوصیات استعمال کرنے کی اجازت دیتی ہے، Galaxy Wearable ایپلیکیشن کے ساتھ کام کرتی ہے، میں کہہ سکتا ہوں کہ یہ ایک تکمیلی حصہ ہے۔ اگر آپ سام سنگ گلیکسی بڈز وائرلیس ہیڈ فونز کے مالک ہیں جس میں متاثر کن خصوصیات ہیں جیسے ایڈپٹیو ڈوئل مائیکروفونز، فاسٹ پیئرنگ، ایرگونومک ڈیزائن، فاسٹ ایمبیئنٹ (ماحول) موڈ، وائرلیس چارجنگ، تو آپ کو Galaxy Wearable کے علاوہ Galaxy Buds Plugin ایپلیکیشن ڈاؤن لوڈ کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے ہیڈسیٹ کی تمام سیٹنگز کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، جیسے کہ بائیں اور دائیں ائرفون کی بیٹری کی حالت دیکھنا، ایکویلائزر سیٹ کرنا، نوٹیفیکیشنز کا نظم کرنا، کھوئے ہوئے ائرفون کا پتہ لگانا، ایمبیئنٹ ساؤنڈ کو آن اور آف کرنا، اور ٹچ پیڈ سیٹ کرنا۔ Samsung Galaxy Buds کی خصوصیات اور قیمت .

SmartVET

آپ SmartVET ایپلیکیشن کا استعمال کرتے ہوئے اپنے Android آلات سے اپنے پالتو جانوروں کی ویکسینیشن اور دیگر ملاقاتوں کی پیروی کر سکتے ہیں۔ بلی، کتا، پرندہ وغیرہ۔ اگر آپ کے پاس پالتو جانور ہیں تو ان کی صحت کا خیال رکھنا آپ کی سب سے بڑی ذمہ داری بن جاتی ہے۔ آپ SmartVET ایپلیکیشن کا استعمال کر سکتے ہیں اگر آپ ویٹرنری کنٹرول کے تحت ضروری علاج کرواتے ہوئے اپنی ملاقاتوں سے محروم نہیں رہنا چاہتے ہیں تاکہ وہ بہتر زندگی گزار سکیں۔ آپ SmartVET ایپلیکیشن میں آرڈر بھی دے سکتے ہیں، جہاں آپ اپنی ویکسینیشن، سرجری اور دیگر ملاقاتوں کو تاریخ، وقت اور نام کے بطور محفوظ کر سکتے ہیں۔ SmartVET ایپلیکیشن کے سادہ اور آسان انٹرفیس کا شکریہ، جو آپ کو اپوائنٹمنٹس سے 1 دن پہلے مطلع کرتا ہے جو آپ نے SmartVET ایپلیکیشن میں رجسٹر کیا ہے اور آپ کو اپوائنٹمنٹ چھوٹنے سے روکتا ہے، آپ اپنی ماضی اور مستقبل کی اپائنٹمنٹس کو الگ الگ ٹیبز میں دیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ ان خصوصیات سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں، تو آپ SmartVET ایپلیکیشن مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ .

Eat This Much

Eat This Much ایک کھانے کی منصوبہ بندی کرنے والی ایپلی کیشن ہے جسے آپ اینڈرائیڈ آپریٹنگ سسٹم والے ٹیبلٹس اور فونز پر آسانی سے استعمال کر سکتے ہیں۔ ایپلی کیشن کے ذریعے، آپ اپنی خوراک کی فہرست کو چیک کر سکتے ہیں اور اپنی خوراک کی فہرست میں ایڈجسٹمنٹ کر سکتے ہیں۔ Eat This Much، جو ذاتی غذا، کیلوریز اور میکرو کے ساتھ خودکار کھانے کی منصوبہ بندی کر سکتا ہے، ان لوگوں کے لیے ایک بہترین ایپلی کیشن ہے جو اپنی صحت کا خیال رکھتے ہیں۔ آپ ایپ کو اپنے اہداف، بجٹ اور اپنی پسند کے کھانے کے بارے میں مطلع کرتے ہیں، اور ایپ خود بخود آپ کے لیے موزوں ترین کھانے کا منصوبہ بناتی ہے۔ ایپلی کیشن کے ساتھ، جس میں ہر قسم کے کھانوں کا علم ہے، آپ ان بیماریوں کو پکڑے بغیر کھانا پکانے کے پروگرام بنا سکتے ہیں جن سے آپ کو الرجی ہے۔ اس پروگرام کے ساتھ جو آپ کو پرسنل ڈائیٹ اسسٹنٹ کی طرح مدد کرتا ہے، آپ اپنی صحت کے بارے میں بہت سی چیزوں کا خیال رکھ سکتے ہیں۔ پروگرام، جو کہ وزن میں کمی، وزن میں اضافہ اور پٹھوں کے حجم جیسے اہداف پر مکمل توجہ فراہم کرتا ہے، پریمیم ورژن میں اپ گریڈ ہونے پر زیادہ فعال خصوصیات رکھتا ہے۔ ایپلی کیشن میں رکھے ہوئے لاگ ریکارڈز کے ساتھ، آپ اپنے ماضی کے پروگراموں پر ایک نظر ڈال سکتے ہیں اور اپنی پیشرفت کو چیک کر سکتے ہیں۔ آپ درخواست کے ساتھ ہفتہ وار اور ماہانہ پروگرام بنا سکتے ہیں۔ درخواست کی خصوصیات؛ مختصر وقت میں پروگرامنگبھرپور نسخہامیر کھانے کی ثقافتالرجین کے خلاف انتباہہدف کے لحاظ سے پروگرامذاتی ترکیبیں شامل کرنے کی صلاحیتوقت کے لحاظ سے ترکیبیں۔آپ Eat This Much ایپ اپنے Android ٹیبلٹس اور فونز پر مفت ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ .

6 Pack Abs in 30 Days

30 دن میں 6 پیک ایبس ان لوگوں کے لیے ایک زبردست ایبس ورزش ایپ ہے جو 30 دنوں کی طرح بہت کم وقت میں سکس پیک ایبس لینا چاہتے ہیں۔ اس میں وہ مشقیں شامل ہیں جو آپ گھر پر یا باہر کسی بھی سامان کی ضرورت کے بغیر کر سکتے ہیں۔ یہ ترکی زبان کی حمایت کے ساتھ آتا ہے اور نقل و حرکت کو متحرک اور بصری کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ 30 دنوں میں بکلاوا پیٹ کے پٹھوں کا شمار اینڈرائیڈ پلیٹ فارم پر قابل ذکر ورزش ایپلی کیشنز میں ہوتا ہے۔ اگر آپ کا جسم کمزور، تندرست ہے تو اس میں سپر ایبس ایکسرسائز ہیں جن کا اثر آپ تیزی سے دیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ پیٹ کو پگھلانا چاہتے ہیں، ہارڈ ایبس یا ڈائمنڈ ایبس ہیں اور اگر آپ جم میں گئے بغیر گھر پر آرام سے ایسا کرنے کا طریقہ تلاش کر رہے ہیں تو میں آپ کو اس ایپلی کیشن کو آزمانے کا مشورہ دیتا ہوں جو 30 دنوں میں ایبس کی شکل دینے کا وعدہ کرتی ہے۔ .

Squatgirl - Doris Hofer

Squatgirl - Doris Hofer، ایک فٹنس کوچ جو لوگوں کو صحت مند طرز زندگی کے لیے ترغیب دینا پسند کرتی ہے، Doris Hofer کی ویب سائٹ، یا Squatgirl جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، کا بھرپور مواد موبائل پر لاتی ہے۔ میں آپ کو ڈورس ہوفر کی اینڈرائیڈ ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کرنے کا مشورہ دیتا ہوں، جو معجزات کی توقع رکھنے والوں کے خوابوں کو مختصر وقت میں پورا کر دیتا ہے۔ زبردست ویڈیو ورزش، شیئرز سے بھرپور۔ مزید یہ کہ، آپ کے پاس ڈورس کے ساتھ لائیو بات چیت کرنے کا موقع ہے! فٹنس سب سے بہترین سرمایہ کاری رہی ہے جو میں نے خود میں کی ہے۔ میری زندگی میں توانائی آگئی، میں مضبوط ہوا اور میں نے پہلے سے بہتر محسوس کیا۔ مشہور فٹنس کوچ ڈورس ہوفر کے الفاظ، جو صحت مند زندگی کی طرف قدم اٹھانے کے خواہشمند افراد کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں… Squatgirl جس میں کھیلوں، غذائیت، خوبصورتی، سفر اور ویڈیوز کا مکمل مواد شامل ہے، اس کے ساتھ ایک موبائل ایپلیکیشن بھی ہے۔ نام وہ لوگ جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، فٹ رہنا چاہتے ہیں اور بہت ہی کم وقت میں 4 ہفتوں میں ایک ساتھ آتے ہیں۔ Squatgirl - Doris Hofer، جس میں چیلنج (ہدف بنائے گئے 21 دن کے چیلنجز)، پلے لسٹ (ہفتہ وار اپ ڈیٹ شدہ علاقائی ورزش)، وال (حوصلہ افزا پوسٹس) اور لائیو براڈکاسٹ (ڈورس کے ساتھ چیٹ) سیکشنز پر مشتمل ہے، مفت ہے اور ترکی زبان کی مدد کے ساتھ آتا ہے۔ .

BetterMe: Calorie Counter

BetterMe: کیلوری کاؤنٹر ایک وزن سے باخبر رہنے والی ایپلی کیشن ہے جسے آپ اینڈرائیڈ آپریٹنگ سسٹم کے ساتھ اپنے موبائل آلات پر استعمال کر سکتے ہیں۔ بیٹرمی: کیلوری کاؤنٹر ایپلی کیشن، جو وزن کم کرنے کے 30 دن کے نعرے کے ساتھ کام کرتی ہے، آپ کو اپنی کیلوریز کو کنٹرول کرنے اور صحت مند زندگی گزارنے میں مدد کرتی ہے۔ اپنی مفید خصوصیات کے ساتھ توجہ مبذول کرنے والی ایپلی کیشن میں اہم ٹپس کے ساتھ ساتھ ورزش کے مختلف پروگرام بھی شامل ہیں۔ ایپلی کیشن میں آپ کے جسم کو مضبوط بنانے کے لیے ہر طرح کی چیزیں موجود ہیں، جو آپ کو گھر پر سادہ حرکات کرنے سے وزن کم کرنے میں بھی مدد دیتی ہیں۔ بیٹرمی: کیلوری کاؤنٹر ایپلی کیشن، جس میں استعمال میں آسان ایپلی کیشن ہے، ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو کھیلوں کے قریب ہر شخص کے فون پر ہونی چاہیے۔ میں یہ بھی کہہ سکتا ہوں کہ یہ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جس کی میں صحت مند زندگی گزارنے اور زندگی کا بہتر معیار رکھنے کی سختی سے سفارش کر سکتا ہوں۔ BetterMe: کیلوری کاؤنٹر، جو آپ کے اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں پر آسانی سے عمل کرنے کا موقع بھی فراہم کرتا ہے، آپ کا انتظار کر رہا ہے۔ آپ BetterMe: Calorie Counter ایپ کو اپنے Android آلات پر مفت ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ .

Sweatcoin

سویٹ کوائن ایپلی کیشن ایک مفید ہیلتھ ایپلی کیشن ہے جسے آپ اینڈرائیڈ آپریٹنگ سسٹم کے ساتھ اپنے آلات پر استعمال کر سکتے ہیں۔ سویٹ کوائن اسٹیپ کاؤنٹر یا سرگرمی سے باخبر رہنے والی ایپس کا ایک مختلف ورژن ہے جو آپ کو فٹنس ٹریننگ، صحت مند کھانے اور بہت کچھ کے لیے اٹھائے جانے والے اقدامات کے بدلے میں آپ کو ڈیجیٹل رقم/سکے ادا کرتے ہیں۔ Sweatcoin ایپلی کیشن، جس کا واحد مقصد صحت مند افراد کے طور پر زندگی کو جاری رکھنا ہے، آپ کو وہ زندگی فراہم کرتی ہے جو آپ چاہتے ہیں۔ اس ایپ میں آپ کے قدم اسے ایک نئی ڈیجیٹل کرنسی میں تبدیل کرتے ہیں جسے sweatcoin کہتے ہیں۔ چاہے آپ اپنی کمائی ہوئی رقم یہاں خرچ کریں، اسے کسی خیراتی ادارے میں عطیہ کریں یا اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔ ان چیزوں میں سے ایک جو ہم بانٹتے ہی بڑھتے ہیں وہ خوشی اور سکون ہے۔ اس امن کے حصول کے لیے سب سے اہم قدم صحت ہے۔ یہ آپ کے قدموں کو شمار کرنے کے لیے بیٹری استعمال کیے بغیر پس منظر میں چل سکتا ہے۔ اس ایپلی کیشن میں، جسے آپ سماجی بنانے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں، آپ اپنے قدموں کی گنتی کا اپنے دوست سے موازنہ کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے خاندان کے ساتھ ایک گروپ بنا سکتے ہیں اور مشترکہ مقصد کے لیے مقابلہ کر سکتے ہیں۔ آخر میں، آپ کا ڈیٹا صرف آپ کا ہے اور کسی تیسرے فریق کے ساتھ کبھی شیئر نہیں کیا جاتا ہے۔ اگر آپ اپنے قدموں کو اتنے خوبصورت انداز میں انعام یافتہ دیکھنا چاہتے ہیں تو آپ ایپلی کیشن مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ .

Baby Sleep Music

بیبی سلیپ میوزک ان ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے جسے ہر خاندان کے بچے کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ خاص طور پر پیدائش کے بعد پہلے مہینوں میں، بچوں کے لیے بہت زیادہ رونا اور سونا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس ایپلیکیشن کے ساتھ، آپ کا بچہ پرسکون ہو جائے گا، آرام کرے گا اور فرشتے کی طرح سوئے گا۔ ایپلی کیشن، جو کہ آرام دہ موسیقی کے ساتھ ایک میوزک باکس کی طرح ہے، آپ کے چھوٹے بچوں کو آرام سے سونے اور پرسکون ہونے کے لیے خوبصورت اور خاص طور پر منتخب کردہ گانے پر مشتمل ہے۔ پیشہ ورانہ اور جدید انٹرفیس کی حامل ایپلی کیشن استعمال میں بھی بہت آسان ہے۔ آپ کو یقینی طور پر اس ایپلی کیشن کو آزمانا چاہیے، جو مجھے یقین ہے کہ آپ کی پسندیدہ ایپلی کیشنز میں شامل ہوگی۔ خصوصیات: 18 مختلف موسیقی اور صوتی اثراتآپ اپنے بچوں کے لیے اپنی موسیقی اور صوتی اثرات ترتیب دے سکتے ہیں۔آپ اپنے بچے کے لیے اپنی لوریوں کو ریکارڈ اور سن سکتے ہیں۔اگر آپ کے پاس نیا بچہ ہے یا آپ کے ہاں جلد ہی بچہ ہوگا، تو آپ بیبی سلیپ میوزک ایپلی کیشن کو اپنے اینڈرائیڈ فونز اور ٹیبلیٹس پر مفت ڈاؤن لوڈ کرکے استعمال کرسکتے ہیں۔ .

Headspace

ہیڈ اسپیس ایک مفت اینڈرائیڈ ایپلی کیشن ہے جو مراقبہ کے لیے ابتدائی افراد کے لیے ایک رہنما کے طور پر کام کرتی ہے، روحانی تزکیہ کی تکنیکوں میں سے ایک جو بہت سی ثقافتوں اور مذاہب میں لاگو ہوتی ہے۔ ہیڈ اسپیس، جو مراقبہ کی بنیادی باتیں سکھاتا ہے، جو دماغ اور روح کو سکون بخشتا ہے اور زندگی کو زیادہ خوشی، صحت مند اور زیادہ مثبت انداز میں دیکھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے، آپ کو دن میں 10 منٹ نکالنے کو کہتا ہے۔ اس دوران، وہ مختلف حالات جیسے تخلیقی صلاحیت، توجہ اور خوشی کے لیے موزوں مختصر اور موثر کام کی تجاویز پیش کرتا ہے۔ آپ ان میں سے انتخاب کرکے مراقبہ کی حقیقی تکنیک آسانی سے سیکھ سکتے ہیں۔ آپ کو تمام تکنیکوں کو ڈاؤن لوڈ کرنے اور انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت کے بغیر ان تک رسائی حاصل کرنے کا موقع ہے۔ ایپلی کیشن، جو آپ کو اپنے دوستوں کے ساتھ اپنے اعدادوشمار کی پیروی کرنے کی اجازت دیتی ہے، اگر آپ باقاعدگی سے مراقبہ کرتے ہیں تو آپ کو انعام دیتا ہے، اور جب آپ اسے یاد کرتے ہیں تو آپ کو یاد دلاتا ہے۔ ایپلیکیشن کا واحد منفی پہلو یہ ہے کہ یہ ترکی زبان کی حمایت کی پیشکش نہیں کرتا ہے۔ .

SeeColors

SeeColors ایک کلر بلائنڈ ایپلی کیشن ہے جسے سام سنگ نے اینڈرائیڈ فونز اور ٹیبلیٹس کے لیے تیار کیا ہے۔ ہمارا دماغ اردگرد کی اشیاء سے منعکس ہونے والی شعاعوں کو نیلے، سرخ اور سبز کے طور پر دیکھتا ہے اور ان تینوں رنگوں کے امتزاج سے لاکھوں مختلف رنگوں تک پہنچ سکتا ہے۔ عام طور پر، ان تینوں رنگوں کو الگ الگ سمجھا جانا چاہئے، جبکہ کچھ لوگ ان میں سے ایک یا زیادہ رنگوں کو سمجھنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔ رنگین اندھا پن بالکل اسی وجہ سے ہوتا ہے، جب ان رنگوں میں سے کسی ایک کو نہیں سمجھا جاتا ہے۔ یہ عارضہ جو اکثر اس مرض میں مبتلا افراد کی طرف سے بھی محسوس نہیں ہوتا، وہ ماحول کو مختلف انداز میں دیکھنے کا سبب بھی بنتا ہے۔ سام سنگ کی جانب سے تیار کردہ یہ ایپلیکیشن رنگوں کو سمجھنے کے لیے رنگین اندھے پن کے شکار افراد کے لیے تیار کی گئی ہے۔ سب سے پہلے، آپ اس ایپلی کیشن کو ڈاؤن لوڈ کریں اور مختلف ٹیسٹ کریں۔ اگر آپ ان میں سے کسی ٹیسٹ میں پھنس جاتے ہیں تو سام سنگ اس کا پتہ لگاتا ہے اور پتہ لگاتا ہے کہ آپ کون سے رنگ نہیں دیکھ سکتے۔ پھر آپ سام سنگ ٹیلی ویژن کے سامنے بیٹھ کر ان معلومات کی روشنی میں خصوصی طور پر تیار کردہ ویڈیوز دیکھنا شروع کر دیں۔ سام سنگ نے ان ویڈیوز کے ساتھ پہلی بار مریضوں کو حقیقی رنگ پیش کرنے کا وعدہ کیا ہے، جس میں اس نے رنگین اندھے پن کے مختلف مسائل کے لیے ترمیم کی ہے۔ اس ایپلیکیشن کی پروموشنل ویڈیو یہ ہے: فون ماڈلز سی کلرز ورکساگرچہ سام سنگ نے اچھا کام کیا ہے، لیکن وہ چاہتا ہے کہ آپ اس ایپلی کیشن کو استعمال کرنے کے لیے اس کے گلیکسی برانڈڈ فونز میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں۔ اس وجہ سے، آئیے اس بات پر روشنی ڈالتے ہیں کہ آپ کو ایپلی کیشن حاصل کرنے کے لیے درج ذیل فونز میں سے ایک استعمال کرنے کی ضرورت ہے: .

Huawei Health

آپ Huawei Health ایپ کا استعمال کرکے اپنے اینڈرائیڈ ڈیوائسز سے اپنی روزمرہ کی کھیلوں کی سرگرمیوں کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ Huawei کی تمام مصنوعات پر زبردست رعایتیں دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔ Huawei Health، Huawei کی طرف سے اپنے اسمارٹ فونز کے لیے تیار کردہ ہیلتھ ایپلی کیشن، روزانہ پیدل چلنا، دوڑنا، سائیکل چلانا وغیرہ ہے۔ یہ آپ کو اپنی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرکے ان پر نظر رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ ایپلی کیشن میں اپنے یومیہ، ہفتہ وار اور ماہانہ اعدادوشمار کا بھی جائزہ لے سکتے ہیں، جو آپ کو تفصیل سے پیش کرتا ہے کہ آپ نے کتنے قدم اٹھائے، کتنی کیلوریز جلائیں، اور جب آپ نے کھیل شروع کیا تو آپ کا کل فاصلہ۔ ایپلی کیشن میں آپ کی نیند کو ٹریک کرنا ممکن ہے، جو ان راستوں کو کھینچتا ہے جہاں آپ نقشے پر چلنے، دوڑنا اور سائیکل چلانے جیسی سرگرمیاں انجام دیتے ہیں اور کل فاصلہ، وقت اور کیلوریز جیسی قدریں پیش کرتے ہیں۔ آپ Huawei Health کے ساتھ صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں، جو آپ کے سونے کے وقت سے آپ کی سرگرمیوں پر نظر رکھتا ہے اور اسی کے مطابق آپ کی نیند کے معیار کا تعین کرتا ہے۔ ایپ کی خصوصیات اپنی ورزش کی ریکارڈنگ کا جائزہ لیں۔روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ اعدادوشمارچلنے، دوڑنے اور سائیکل چلانے کی سرگرمیوں کا سراغ لگانانیند سے باخبر رہنا اور نیند کے معیار کی پیمائش.

Eye Test

آئی ٹیسٹ ایک وژن ٹیسٹ ایپلی کیشن ہے جسے ہم اپنے اینڈرائیڈ ٹیبلٹس اور اسمارٹ فونز پر مکمل طور پر مفت ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔ آنکھوں کے ٹیسٹ کی بدولت، جو کہ مختلف بصری امراض کا پتہ لگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، ہم ڈاکٹر کے پاس گئے بغیر آنکھوں کے ممکنہ امراض کے بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ درخواست میں، مختلف بیماریوں کی پیمائش کرنے والے ٹیسٹ شامل ہیں۔ ان میں کلر بلائنڈنس ٹیسٹ، فاصلاتی بصارت کا ٹیسٹ، رنگ امتیازی ٹیسٹ اور مختلف مقاصد کے لیے ڈیزائن کیے گئے بہت سے ٹیسٹ شامل ہیں۔ ہم اپنی مرضی کے مطابق ٹیسٹ شروع کر سکتے ہیں، اور ٹیسٹ مکمل کرنے کے بعد، ہم نتائج کو براؤز کر سکتے ہیں۔ ایپلی کیشن کو استعمال کرنے کے لیے، ہمیں سب سے پہلے انگریزی کے علم کی ایک خاص سطح کی ضرورت ہے۔ لیکن یہ بہت زیادہ ترقی یافتہ نہیں ہے۔ آپ اسے آسانی سے استعمال کر سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ ابتدائی ہیں۔ آنکھوں کا ٹیسٹ، بلاشبہ، ڈاکٹر کی طرح قابل اعتماد نتائج نہیں دیتا، لیکن کم از کم یہ ہمارے لیے اپنی ممکنہ تکلیف کے بارے میں پہلے سے آگاہ کرنا آسان بنا دیتا ہے۔ اگر آپ اپنی بینائی جانچنا چاہتے ہیں تو آپ آئی ٹیسٹ کر سکتے ہیں۔ .

Google Fit

گوگل فٹ، ایپل ہیلتھ کٹ ایپلی کیشن کے جواب کے طور پر گوگل کے ذریعہ تیار کردہ ہیلتھ ایپلی کیشن، آپ کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرکے صحت مند زندگی گزارنے کی ترغیب دیتی ہے۔ Android فونز اور ٹیبلیٹس کے ساتھ ساتھ Android Wear ڈیوائسز کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، Google Fit فون اور ٹیبلیٹ کے بلٹ ان سینسرز کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی سرگرمیوں جیسے پیدل چلنا، دوڑنا اور سائیکل چلانا خود بخود پتہ لگاتا اور ٹریک کرنا شروع کر دیتا ہے۔ اس طرح، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ دن میں کتنے متحرک ہیں اور آپ اپنے مقرر کردہ ہدف کے کتنے قریب ہیں۔ آپ اپنے فون، ٹیبلٹ، Android Wear ڈیوائس سے، یا http://www.

HealthTap

HealthTap ایک ہیلتھ ایپ ہے جسے آپ اپنے Android آلات پر مفت میں ڈاؤن لوڈ اور استعمال کر سکتے ہیں۔ ہم سب کو وقتا فوقتا صحت کے معمولی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن ہو سکتا ہے کہ ہم ڈاکٹر کے پاس نہیں جانا چاہتے۔ کیا ایسے معاملات میں ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہت مفید نہیں ہوگا؟ HealthTap بالکل اسی مقصد کے لیے تیار کردہ ایک ایپلیکیشن ہے۔ جب آپ کو صحت سے متعلق کوئی پریشانی ہو تو آپ درخواست کے ذریعے ڈاکٹروں سے مشورہ کر سکتے ہیں اور جب چاہیں ذاتی صحت سے متعلق مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ ایپلی کیشن سے دیگر معلومات جیسے صحت کی خبریں، درخواست کی سفارشات اور تجاویز تک بھی رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ خصوصیات: لائیو مشاورت۔ہزاروں مختلف ڈاکٹرز۔فہرست کرنے کے لئے.

PRO Fitness

پی آر او فٹنس ایک فٹنس ایپلی کیشن ہے جسے آپ اینڈرائیڈ آپریٹنگ سسٹم کے ساتھ اپنے موبائل آلات پر استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور مزید پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں، تو PRO Fitness، جو کہ آپ کے فون پر ایک لازمی ایپلی کیشن ہے، اس کے سادہ استعمال سے بھی نمایاں ہے۔ آپ ایپلی کیشن میں نقل و حرکت کا صحیح اطلاق دیکھ سکتے ہیں، جس سے آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ ایپلی کیشن میں گھر اور جم دونوں مشقوں تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، جس میں ہر ورزش کی تفصیلی وضاحت شامل ہے۔ میں کہہ سکتا ہوں کہ پی آر او فٹنس، جو اپنے آسان استعمال اور فعال خصوصیات کے ساتھ نمایاں ہے، ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جسے کھیلوں میں دلچسپی رکھنے والے ہر فرد کو ضرور آزمانا چاہیے۔ اگر آپ اپنی کارکردگی کو بڑھانا چاہتے ہیں تو پی آر او فٹنس آپ کا انتظار کر رہی ہے۔ آپ اپنے Android آلات پر PRO Fitness ایپ مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ .

Food Builder

فوڈ بلڈر ایپلی کیشن ایک اینڈرائیڈ ایپلی کیشن ہے جو مخلوط کھانے کی مقدار کو ریکارڈ کرتی ہے جیسے کہ سبزیاں، پھل یا کھانے جو ہم کھاتے ہیں اور ہمیں حاصل کردہ غذائیت کی قدروں کو ظاہر کرتی ہے۔ ایپلی کیشن میں لاگ ان ہونے کے بعد، آپ جو کچھ کھاتے ہیں اسے درج کر سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ اگر آپ جو کچھ کھاتے ہیں اسے گرام میں لکھ دیں، آپ اس میں موجود وٹامن اور معدنی تناسب کو دیکھ سکتے ہیں۔ ایپلی کیشن، جس میں میکرو فوڈز جیسے کاربوہائیڈریٹ، چکنائی، پروٹین کے ساتھ ساتھ وٹامنز اور معدنیات کے بارے میں 1000 سے زائد مصنوعات کا ڈیٹا بیس ہے جسے مائیکرو فوڈز کہا جاتا ہے، مقبول پکوانوں کے بارے میں خودکار مواد بھی پیش کرتا ہے۔ 100 گرام سے زائد غذائی مواد کا حساب لگایا جاتا ہے اور صارفین کے درج کردہ گرام کی شرح کے مطابق ریکارڈ کیا جاتا ہے۔ صارفین 1000 کی غذائی معلومات میں بھی حصہ ڈال سکتے ہیں، جو روز بروز پھیل رہی ہے۔ اگر آپ جو کچھ کھاتے ہیں اس کی غذائیت کی قدروں کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، اگر آپ شعوری خوراک پر ہیں اور اگر آپ کھیلوں میں دلچسپی رکھتے ہیں تو یہ ایپلی کیشن آپ کی غذائیت کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔ آپ سوشل نیٹ ورکنگ سائٹس پر ایپلی کیشن میں جو کچھ کرتے ہیں اسے بھی شیئر کر سکتے ہیں، اور اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں کہ آپ اس وقت کتنا کھانا کھاتے ہیں۔ اگرچہ یہ غذا کی ایپلی کیشن نہیں ہے، فوڈ بلڈر اس علاقے میں اپنے صارفین کو ملنے والے مواقع کے ساتھ اس کا بہت زیادہ استعمال کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے سمارٹ ڈیوائس سے کھانوں کی غذائیت کی قدروں تک رسائی حاصل کرنا اور محفوظ کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو یہ فوڈ بلڈر ضرور آزمانا چاہیے۔ .

Interval Timer

انٹرول ٹائمر ایک ٹائمر پروگرام ہے جسے آپ اینڈرائیڈ آپریٹنگ سسٹم کے ساتھ اپنے موبائل آلات پر استعمال کر سکتے ہیں۔ انٹرول ٹائمر، ایک ایسی ایپلی کیشن جو کھیلوں میں دلچسپی رکھنے والوں کے کام کو آسان بنا سکتی ہے، اپنے انتہائی سادہ انٹرفیس سے توجہ مبذول کراتی ہے۔ رنگین اور مرصع بصری کے ساتھ آنے والی ایپلیکیشن کے ساتھ، آپ اپنی تربیت کے اوقات کو ٹریک اور پیمائش کر سکتے ہیں۔ ایپلی کیشن کے ساتھ، جس کو انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں ہے، آپ اپنے اوقات کو اسٹارٹ اور اسٹاپ کمانڈز سے ٹریک کرسکتے ہیں۔ وقفہ ٹائمر، جو آپ کو اپنے وقت کا انتظام کرنے اور آپ کو متحرک رکھنے کی اجازت دیتا ہے، آپ کے فون پر ایک ایپلی کیشن ہونا ضروری ہے۔ ایپلی کیشن، جو اپنے چھوٹے سائز سے توجہ مبذول کرتی ہے، فون کے وسائل استعمال نہیں کرتی ہے۔ آپ انٹرول ٹائمر ایپلیکیشن اپنے اینڈرائیڈ ڈیوائسز پر مفت ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ .

Stress Check

اسٹریس چیک ایک مفید اور مفت اینڈرائیڈ ایپلی کیشن ہے جو اپنے کیمرہ اور لائٹ فیچرز سے آپ کے دل کی دھڑکن کا پتہ لگاتی ہے اور اس طرح آپ کے تناؤ کی پیمائش کر سکتی ہے۔ ریئل ٹائم تناؤ کی پیمائش کی ایپلی کیشن کی بدولت، آپ اسکول کے بعد یا کام کے بعد اپنے تناؤ کی پیمائش کرکے یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کتنے پرسکون یا اعصابی ہیں۔ ایپ کے ساتھ آپ یہ کر سکتے ہیں: اپنے تناؤ کی کیفیت کے بارے میں جانناآپ پر مختلف دباؤ کے اثرات کی نشاندہی کرناآپ کو اپنے تناؤ پر قابو پاناذہنی تناؤ کم ہوناہماری روزمرہ کی زندگی میں، امتحان دینا، عوام میں بولنا وغیرہ۔ ان تمام واقعات میں ہمارے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔ دل کی دھڑکن کے ساتھ ساتھ ہمارے جسم میں تناؤ کی سطح بھی بڑھ جاتی ہے۔ اسٹریس چیک کی بدولت، آپ اپنے دل کی دھڑکن کے حوالے سے اپنی تناؤ کی صورتحال کو جان سکتے ہیں اور کنٹرول کر کے اپنے آپ کو پرسکون کر سکتے ہیں۔ آپ جتنی بار ایپلیکیشن کے ساتھ تناؤ کی جانچ کرتے ہیں، ایپلی کیشن اتنی ہی مؤثر طریقے سے اپنے جمع کردہ ڈیٹا کا جائزہ لیتی ہے اور نتائج تخلیق کرتی ہے۔ آپ ان تمام تناؤ کی جانچ کو کنٹرول کر سکتے ہیں جو آپ ایپ پر کرتے ہیں۔ اگر آپ کم تناؤ کے ساتھ آرام دہ زندگی چاہتے ہیں تو آپ اس ایپلی کیشن کو اپنے اینڈرائیڈ ڈیوائسز پر مفت ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور اسے فوری طور پر استعمال کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ .

Instant Heart Rate

انسٹنٹ ہارٹ ریٹ ایک مفت اور ایوارڈ یافتہ موبائل ایپ ہے جو آپ کے Android اسمارٹ فونز پر آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتی ہے۔ ایپ، جس نے 2011 کے موبائل پریمیئر ایوارڈز میں بہترین ہیلتھ ایپ کا ایوارڈ جیتا، آپ کو اپنے موبائل فون کی فلیش لائٹ اور کیمرہ استعمال کرتے ہوئے اپنے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ ایپلیکیشن کھولنے کے بعد فلیش لائٹ آن ہو جاتی ہے، اس دوران آپ اپنی انگلی کیمرے پر رکھ کر انتظار کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ ان عملوں کے بعد، ایپلی کیشن آپ کی نبض کو اسکرین پر بیپ کی آواز کے ساتھ دکھانا شروع کر دیتی ہے اور یہ عمل 10 سیکنڈ تک جاری رہتا ہے۔ پیمائش کا عمل مکمل ہونے کے بعد، آپ کے دل کی دھڑکن اسکرین پر ظاہر ہوتی ہے اور آپ بار کے ذریعے یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے دل کی دھڑکن کہاں سے مطابقت رکھتی ہے جیسے کہ کم، نارمل یا زیادہ۔ اس کے علاوہ، نتیجہ میں ایک نوٹ شامل کرنے کے بعد، اگر آپ چاہیں تو اسے شیئر کر سکتے ہیں، یا بعد میں موازنہ کے لیے اسے محفوظ کر سکتے ہیں۔ کچھ صارفین نے بتایا کہ یہ ایپ بلڈ پریشر مانیٹر کی طرح پیمائش کرتی ہے۔ ہمارے پاس اس طرح جانچنے کا موقع نہیں تھا، لیکن میں کہہ سکتا ہوں کہ ایپلی کیشن واقعی استعمال کرنے کے قابل ہے۔ درخواست کی خصوصیات: دل کی شرح کی پیمائش،ریئل ٹائم پی پی جی گراف کے ساتھ، آپ اپنے دل کی دھڑکن کی جانچ کر سکتے ہیں،کارڈیو ورزش کی نگرانی،نتائج کو بانٹنے اور محفوظ کرنے کی صلاحیت۔.

Woebot

Woebot ایک ہیلتھ ایپلی کیشن ہے جسے آپ Android آپریٹنگ سسٹم کے ساتھ اپنے موبائل آلات پر استعمال کر سکتے ہیں۔ Woebot، جو روزمرہ کے تناؤ، پریشانی اور ڈپریشن جیسی مشکلات میں مدد کرتا ہے، آپ کی رہنمائی کرتا ہے اور آپ کے ساتھ بات چیت کرتا ہے تاکہ آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد ملے۔ آپ اس ایپلی کیشن کو استعمال کر سکتے ہیں، جو اپنی مفید خصوصیات کے ساتھ نمایاں ہے، جتنا آپ چاہیں۔ میں کہہ سکتا ہوں کہ Woebot، جو کہ ایک ہیلتھ اسسٹنٹ کی طرح کام کرتا ہے جو ہمیشہ ہاتھ میں ہوتا ہے، ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو آپ کے فون پر ہونی چاہیے۔ آپ کی دماغی صحت پر توجہ مرکوز کرنے والی ایپلی کیشن سے آپ اپنے بہت سے مسائل حل کر سکتے ہیں۔ میں یہ بھی کہہ سکتا ہوں کہ آپ کو یہ ایپلی کیشن پسند آئے گی، جسے استعمال کرکے آپ دن بھر کے تمام تناؤ سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔ آپ Woebot ایپ کو اپنے Android آلات پر مفت ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ .

RunGo

RunGo ایپلی کیشن کا شکریہ، جو میرے خیال میں صحت کے لیے بہت مفید ہے، آپ جس نئے شہر میں جاتے ہیں وہاں کھوئے بغیر آپ کھیل اور نئی جگہیں دریافت کر سکتے ہیں۔ RunGo ایپلی کیشن، جو اینڈرائیڈ آپریٹنگ سسٹم والے آلات کے لیے تیار کی گئی ہے، ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جو سفر پر جاتے ہیں اور اپنی خوراک کو معطل کرتے ہیں۔ درخواست پر، مقامی لوگوں کی طرف سے پہلے سے تیار کردہ راستے ہیں، لہذا آپ جس شہر میں جاتے ہیں وہاں کھو جانے کی پریشانی کے بغیر آپ ایک بہت ہی عمدہ سیر کر سکتے ہیں۔ آپ ایپلیکیشن اور ویب سائٹ دونوں پر تیار فٹنس پروگراموں میں سے کسی ایک کا انتخاب کرکے اور بنائے گئے راستوں پر عمل کرکے ٹور شروع کرسکتے ہیں۔ یقینا، ایپلی کیشن کے ذریعہ پیش کردہ خصوصیات ان تک محدود نہیں ہیں۔ اگر آپ جس راستے پر جا رہے ہیں اس پر آپ کو کچھ چیزیں دیکھنا ضروری ہیں، تو RunGo ایپ آپ کو بتاتی ہے کہ کون سا راستہ دیکھنا ہے۔ اگر آپ کھیل اور سفر دونوں کرنا چاہتے ہیں تو آپ RunGo ایپ مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ درخواست کی خصوصیات: شہروں اور ممالک جیسے سان فرانسسکو، لاس اینجلس، بوسٹن، نیویارک، شکاگو، لندن، انگلینڈ، سڈنی، آسٹریلیا میں استعمال کرنے کی اہلیت،اپنا سفر نامہ بنانا،اعدادوشمار جیسے کل فاصلہ، رفتار، کیلوریز،کم سے کم بیٹری کی کھپت،اسے میوزک پلیئر کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے،ایپل واچ سپورٹ.

Drink Water Reminder

ڈرنک واٹر ریمائنڈر ایک مفت اینڈرائیڈ ایپ ہے جو آپ کو پانی پینے کی یاد دلا کر آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ اگر آپ دن میں پانی پینا بھول جاتے ہیں، تو میں ڈرنک واٹر ریمائنڈر ایپ تجویز کرتا ہوں، جو آپ کو وافر مقدار میں پانی پینے کی ترغیب دیتی ہے۔ ڈرنک واٹر ریمائنڈر واٹر ریمائنڈر، واٹر ٹریکر اور الارم ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے جو میں ان لوگوں کے لیے تجویز کروں گا جو وقت پر پانی پینا بھول جاتے ہیں اور دن میں کافی (تجویز کردہ مقدار) پانی نہیں پیتے ہیں۔ پانی جو کہ جلد کی نمی کے توازن کو برقرار رکھنے، اسے مزید خوبصورت نظر آنے اور گردوں کی حفاظت کے حوالے سے فائدہ مند ہے، ان کاموں میں سے ایک ہے جو وزن کو کنٹرول کرنے کے خواہشمند افراد کو کرنا چاہیے۔ واٹر ڈرنک ریمائنڈر کے ساتھ، آپ پورے دن میں پینے والے پانی کو ریکارڈ کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ دن کے اختتام پر آپ نے کتنا لیٹر پانی پیا ہے اور آپ اپنے مقصد کے کتنے قریب ہیں۔ ایپلی کیشن، جو آپ کو رات کو چھوڑ کر سارا دن آپ کو یاد کر کے پانی پینے پر مجبور کرتی ہے، آپ کے ماہانہ پانی کی کھپت کو بھی تصویری طور پر دکھاتی ہے۔ پینے کے پانی کی یاد دہانی کی خصوصیات یہ آپ کو وقت پر پانی پینے کی یاد دلاتا ہے۔ (سوائے سونے کے وقت کے)اپنا گلاس خود منتخب کریں۔ (100، 200، 350، 450، 600 ملی لیٹر اور حسب ضرورت)پانی پینے کا اپنا مقصد طے کریں۔ایک ٹچ کے ساتھ محفوظ کریں۔پانی پینے کی اپنی عادات پر نظر رکھیں۔.

30 Day Fitness Challenge

30 ڈے فٹنس چیلنج ان لوگوں کے لیے ایک ورزشی ایپ ہے جو مختصر وقت میں وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ فٹنس ایپلی کیشن، جسے آپ اپنے اینڈرائیڈ فون پر مفت ڈاؤن لوڈ اور استعمال کر سکتے ہیں، اس میں ورزش کی موثر حرکتیں ہیں جو آپ گھر پر آسانی سے کر سکتے ہیں اور جسم کے تمام حصوں کو کام کر سکتے ہیں۔ آپ خود پروگرام کر سکتے ہیں اور اپنی پیشرفت دیکھ سکتے ہیں۔ موبائل پلیٹ فارم پر سب سے زیادہ ڈاؤن لوڈ کی جانے والی فٹنس ایپس میں سے ایک، 30 دن کا چیلنجنگ فٹنس مشن ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو جم جانے کے لیے وقت نہیں نکال پاتے۔ ایک پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کردہ، بہت ساری ورزش کی حرکتیں ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے اور شکل میں رہنے میں مدد کرتی ہیں۔ وہ حرکتیں جو پورے جسم یا جسم کے کسی خاص حصے پر کام کرتی ہیں متحرک کے طور پر دکھائی جاتی ہیں۔ کس مشق کے ساتھ شروع کرنا ہے آپ پر منحصر ہے۔ آپ آغاز کی تاریخ مقرر کرتے ہیں اور اپنے پروگرام کو لاگو کرنا شروع کرتے ہیں، اور آپ گرافک طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے ورزش کے ساتھ گزرے یا نہ ہونے والے دن، آپ نے کتنی پیشرفت کی ہے، اور پروگرام کے اختتام تک باقی وقت۔ آپ اپنے وزن کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں اور چارٹ پر اپنی پیشرفت دیکھ سکتے ہیں۔ ویسے، آپ مشقیں مکمل کرتے ہی حوصلہ افزا بیجز حاصل کرتے ہیں۔ .

30 Day Fit Challenges Workout

Veplus ایپلی کیشن ایک مفت کھیلوں اور صحت کی ایپلی کیشن کے طور پر سامنے آئی جو اینڈرائیڈ اسمارٹ فون کے مالکان کو یہ جاننے کی اجازت دیتی ہے کہ وہ روزمرہ کی زندگی میں کتنے صحت مند رہتے ہیں اور خود کو درست کرسکتے ہیں۔ آپ آسانی سے دریافت کر سکتے ہیں کہ فٹ رہنے کے لیے آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے، ایپلیکیشن کی بدولت، جو کہ کافی آسان، ملٹی فنکشنل ہے اور اس کا ڈھانچہ تیزی سے چلتا ہے۔ ایپلی کیشن کا بنیادی کام آپ کو اپنے کھیل، نیند، ادویات اور وزن پر کنٹرول دینا ہے۔ اگرچہ بہت سی ایپلی کیشنز ہیں جو ان سب کو الگ الگ پیمائش کر سکتی ہیں اور آپ کو مطلع کر سکتی ہیں، لیکن ان سب پر ایک نظر ڈالنے کے لیے Veplus کے افعال کو استعمال کرنا زیادہ منطقی معلوم ہوتا ہے۔ آپ کے موبائل ڈیوائس یا سمارٹ واچ پر موجود سینسرز کا استعمال کرتے ہوئے، ایپلی کیشن آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش کر سکتی ہے، دن میں آپ کتنے قدم اٹھاتے ہیں، آپ کے چلنے اور دوڑنے کے فاصلے کے ساتھ ساتھ آپ نے کتنی کیلوریز خرچ کی ہیں یا استعمال کی ہیں۔ تمام کھوجوں اور پیمائشوں کے نتائج کو مسلسل ذخیرہ کیا جاتا ہے اور اس ذخیرہ شدہ معلومات کو استعمال کرکے روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ رپورٹس حاصل کرنا اور ان کا جائزہ لینا ممکن ہے۔ میرے خیال میں Veplus کی یہ خصوصیت ان لوگوں کے لیے کافی ہوگی جو اپنی طویل مدتی پیشرفت کی پیمائش کرنا چاہتے ہیں۔ بہت سی اضافی خصوصیات جیسے آپ کے سونے کے اوقات، سورج کے نیچے کھڑے ہونے کے وقت کے مطابق UV کی نمائش کی مقدار، اور اگر آپ دوائی لے رہے ہیں تو اپنی دوائی لینے کے اوقات کی یاددہانی Veplus کے فوائد میں سے ہیں۔ تاہم، یہ نہ بھولیں کہ آپ کو ایپلیکیشن کے کچھ افعال کے لیے GPS اور انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت ہوگی۔ .

Lifelog

Sony Lifelog ایپ ایک سرگرمی ٹریکر ہے جسے آپ SmartBand اور SmartWatch کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک سادہ ہیلتھ ایپلی کیشن کی طرح لگتا ہے جو بنیادی طور پر آپ کے سمارٹ بریسلیٹ سے جمع کردہ ڈیٹا کو آپ کے اینڈرائیڈ فون اور ٹیبلیٹ پر منتقل کرتا ہے، لیکن اسے بہت زیادہ جامع طریقے سے تیار کیا گیا ہے۔ لائف لاگ ایپلی کیشن، جو ترکی زبان کی مدد کے ساتھ آتی ہے، ایک ہیلتھ ایپلی کیشن ہے جہاں آپ اپنی زندگی کا ریکارڈ رکھ سکتے ہیں جیسا کہ آپ اس کے نام سے سمجھ سکتے ہیں۔ یہ ایک جامع ایپلی کیشن ہے جہاں آپ اپنی زندگی میں کیے گئے تمام اعمال کو ریکارڈ کر سکتے ہیں، آپ کتنا چلتے ہیں، آپ کتنے قدم اٹھاتے ہیں، آپ کتنی دیر دوڑتے ہیں، آپ کام اور اسکول کے راستے میں کیسے وقت گزارتے ہیں، آپ کتنے گھنٹے کھیل کھیلو.

سب سے زیادہ ڈاؤن لوڈ