ڈاؤن لوڈ Plank Workout
ڈاؤن لوڈ Plank Workout,
پلانک ورزش ایک مفت اینڈرائیڈ ایپ ہے جو 30 دن کی پلانک ورزش پیش کرتی ہے۔ ایک زبردست موبائل ایپلی کیشن جس میں تختی کی حرکت شامل ہے، چربی جلانے، وزن کم کرنے اور پیٹ کے مضبوط پٹھے رکھنے کا ایک آسان ترین طریقہ۔ آپ کے پاس سامان رکھنے کی ضرورت نہیں ہے، آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے! اسٹیشنری اور حرکت پذیر تختی کی حرکت کے ساتھ جو آپ جہاں چاہیں کر سکتے ہیں، جب چاہیں، آپ اپنی چربی کو بہت کم وقت میں جلا دیں گے، جیسے کہ 1 ماہ، اور آپ کے بنیادی عضلات مضبوط ہوں گے۔ ابھی پلانک ورزش ایپ ڈاؤن لوڈ کریں، تبدیلی شروع کریں!
ڈاؤن لوڈ Plank Workout
ایک موثر ایپ جو 30 دن کا وزن کم کرنے کا منصوبہ پیش کرتی ہے جو تمام فٹنس لیولز، مرد اور خواتین دونوں کے لیے موزوں ہے، پلانک ورک آؤٹ ہے۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں، تختی کی حرکتیں چربی جلانے کی سب سے مؤثر مشقیں ہیں۔ یہ آسانی سے کیا جا سکتا ہے اور آپ کے تمام پٹھے متحرک ہو جاتے ہیں، بشمول آپ کے بنیادی عضلات، کندھے اور کولہے۔ یہ گھٹنوں پر کوئی دباؤ نہیں ڈالتا ہے۔ اگرچہ یہ سیٹ اپ کے مقابلے میں پیٹ کو جلانے میں زیادہ مؤثر ہے، یہ آپ کے کمر کے پٹھوں کو بھی مضبوط کرتا ہے اور آپ کی کمر کے درد کو کم کرتا ہے۔ اگر آپ کی کرنسی خراب ہے اور آپ کو توازن میں رہنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ تختی کی حرکت سے اپنا توازن اور کرنسی بہتر کر سکتے ہیں۔ تختی کی مشقیں بھی میٹابولزم کو تیز کرتی ہیں۔
یہ ایپلی کیشن، جو ورزش کے دورانیے اور دشواری کو بتدریج بڑھاتی ہے، آپ کو انتہائی درست طریقے سے ورزش کرنے کے لیے تفصیلی ہدایات، اینیمیشنز اور ویڈیوز کے ساتھ نقل و حرکت پیش کرتی ہے۔ آپ خود بخود اپنی جلی ہوئی کیلوریز، وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرتے ہیں۔ آپ اپنے تربیتی منصوبے کو اپنی ترجیحات کے مطابق بنا سکتے ہیں۔
Plank Workout چشمی
- پلیٹ فارم: Android
- زمرہ: App
- زبان: انگریزی
- فائل کا سائز: 13.00 MB
- لائسنس: مفت
- ڈویلپر: Leap Fitness Group
- تازہ ترین اپ ڈیٹ: 05-11-2021
- ڈاؤن لوڈ: 1,473