ڈاؤن لوڈ Worry Box
ڈاؤن لوڈ Worry Box,
Worry Box، جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ایک پریشانی ایپ ہے جہاں آپ اپنے تمام تناؤ اور پریشانیوں کو ایک طرف رکھ سکتے ہیں۔ تناؤ سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہ ایپ ایک تکنیک کا استعمال کرتی ہے جسے اینگزائٹی ڈائری کہتے ہیں۔
ڈاؤن لوڈ Worry Box
ایپلی کیشن انسٹال کرنے کے بعد، آپ اپنی تمام پریشانیوں کو ایپلی کیشن میں داخل کرتے ہیں۔ آپ درج کرتے ہیں کہ آپ اس سے نمٹنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں، ان کی تفصیلی وضاحت کے ساتھ۔ اگر آپ کی پریشانیاں قابل کنٹرول ہیں، تو آپ ان کا استعمال کر سکتے ہیں، اور اگر نہیں، تو آپ دوسری فہرستوں کو دیکھ سکتے ہیں جو آپ کو سوچنے کے مختلف طریقے فراہم کرتی ہیں۔ آپ پاس ورڈ کے ساتھ اپنے اضطراب کے خانے کی حفاظت بھی کر سکتے ہیں، تاکہ آپ آنکھیں بند کر سکیں۔
ایک بار پھر، آپ ایپلی کیشن میں آڈیو گائیڈز کو سن کر اور جو مشقیں آپ کو پیش کرتے ہیں اسے کر کے اپنی پریشانیوں کو قابو میں رکھ سکتے ہیں۔ آپ ایپ میں موجود مضامین کو بھی بہتر طریقے سے سمجھنے کے لیے براؤز کر سکتے ہیں کہ تھراپی کی یہ شکل کیسے کام کرتی ہے۔
آخر میں، آپ ایپلی کیشن میں پرسکون آوازوں کو سن کر اپنے آپ کو پرسکون کر سکتے ہیں۔ اگر آپ بھی تناؤ اور پریشانی کا شکار ہیں تو میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ اس ایپلی کیشن کو ڈاؤن لوڈ کرکے آزمائیں
Worry Box چشمی
- پلیٹ فارم: Android
- زمرہ: App
- زبان: انگریزی
- لائسنس: مفت
- ڈویلپر: Excel At Life
- تازہ ترین اپ ڈیٹ: 07-03-2023
- ڈاؤن لوڈ: 1